La importancia del ocio para nuestra salud

Muchas veces, cuando hablamos de salud, nos referimos única y exclusivamente a la salud física, al estado de bienestar de nuestro cuerpo, y olvidamos que nuestra mente también ha de estar sana para que nos sintamos completamente bien. Estar estables emocionalmente y gozar de una buena salud mental es importante por dos motivos.

Por un lado, si mentalmente nos encontramos bien, disfrutaremos mucho más de nuestra vida y de la convivencia con las personas que nos rodean, estaremos más alegres, reiremos más… y todo eso mejorará sustancialmente nuestra calidad de vida. Por otro lado, un estado emocional y mental positivo hará que nuestro cuerpo funcione mejor y que físicamente también nos encontremos más activos y sanos.

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Una buena forma de mejorar nuestra salud mental es a través del ocio, disfrutando de las cosas que nos gustan y nos divierten en esos momentos en los que no estamos trabajando o no tenemos que cumplir con ninguna responsabilidad. Por ejemplo, si somos mujeres, una buena forma de hacerlo es a través de la realización de manualidades, como hacer parches bordados, confeccionar ropa tejida, o cualquier otro tipo de manualidad que nos guste.

Veremos como dedicar cierto tiempo cada semana este tipo de actividades mejora nuestra estabilidad emocional y hará que nos sintamos mejor. Además, aunque no debe de ser nuestra motivación para hacerlo, incluso podremos sacar un rendimiento económico a esta actividad vendiendo nuestras manualidades en una una página web o en tiendas online en donde, en muchos casos, se trata de manualidades realizadas a mano por personas como nosotras en sus ratos libres.

¿No sería fantástico poder sacar un dinerillo extra haciendo lo que más nos gusta?