la soledad - problema de los mayores

Los problemas de las personas mayores: salud y soledad

La mayoría de nosotros ha vivido momentos en los que siente la necesidad de estar solo; bien sea para pensar, llorar, concentrarnos o relajarnos; sin embargo, tarde o temprano esta necesidad es sustituida por una aún mas fuerte; y no es más que la de sentirnos acompañados, apoyados y rodeados de otras personas que de una u otra forma son capaces de motivarnos.

Es lamentable que algunas personas, sobre todo al llegar a la tercera edad, se encuentren o sientan solos producto del abandono que sufren por parte de sus seres queridos. La soledad es uno de los grandes problemas que afecta el bienestar de nuestros mayores; y no sólo los hace emocionalmente. Actualmente se ha comprobado que existe una seria relación entre la soledad y la mortalidad temprana en personas de la tercera edad.

¿Qué consecuencias trae la soledad a los adultos mayores?


Diversos estudios
revelan que aproximadamente un 10% de los adultos mayores padecen soledad y esta perjudica su bienestar tanto físico como mental. El 70% de este grupo de individuos presenta afectación física producto de esta situación. Esta afectación física se fundamenta principalmente en su efecto a nivel del sistema nervioso central, donde causa consecuencias muy similares a las generadas por estrés crónico. Además, la soledad también aumenta la susceptibilidad a numerosas enfermedades; al disminuir la respuesta del sistema inmunológico y alterar las funciones del sistema endocrino. Así pues, tendremos que estar muy atentos de estos factores, además de otros varios físicos, pero que …

La importancia del ocio para nuestra salud

Muchas veces, cuando hablamos de salud, nos referimos única y exclusivamente a la salud física, al estado de bienestar de nuestro cuerpo, y olvidamos que nuestra mente también ha de estar sana para que nos sintamos completamente bien. Estar estables emocionalmente y gozar de una buena salud mental es importante por dos motivos.

Por un lado, si mentalmente nos encontramos bien, disfrutaremos mucho más de nuestra vida y de la convivencia con las personas que nos rodean, estaremos más alegres, reiremos más… y todo eso mejorará sustancialmente nuestra calidad de vida. Por otro lado, un estado emocional y mental positivo hará que nuestro cuerpo funcione mejor y que físicamente también nos encontremos más activos y sanos.

manualidades-para-la-salud

Una buena forma de mejorar nuestra salud mental es a través del ocio, disfrutando de las cosas que nos gustan y nos divierten en esos momentos en los que no estamos trabajando o no tenemos que cumplir con ninguna responsabilidad. Por ejemplo, si somos mujeres, una buena forma de hacerlo es a través de la realización de manualidades, como hacer parches bordados, confeccionar ropa tejida, o cualquier otro tipo de manualidad que nos guste.

Veremos como dedicar cierto tiempo cada semana este tipo de actividades mejora nuestra estabilidad emocional y hará que nos sintamos mejor. Además, aunque no debe de ser nuestra motivación para hacerlo, incluso podremos sacar un rendimiento económico a esta actividad vendiendo nuestras manualidades en una una página web o en tiendas online en donde, en muchos casos, …