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La importancia del ocio para nuestra salud

Muchas veces, cuando hablamos de salud, nos referimos única y exclusivamente a la salud física, al estado de bienestar de nuestro cuerpo, y olvidamos que nuestra mente también ha de estar sana para que nos sintamos completamente bien. Estar estables emocionalmente y gozar de una buena salud mental es importante por dos motivos.

Por un lado, si mentalmente nos encontramos bien, disfrutaremos mucho más de nuestra vida y de la convivencia con las personas que nos rodean, estaremos más alegres, reiremos más… y todo eso mejorará sustancialmente nuestra calidad de vida. Por otro lado, un estado emocional y mental positivo hará que nuestro cuerpo funcione mejor y que físicamente también nos encontremos más activos y sanos.

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Una buena forma de mejorar nuestra salud mental es a través del ocio, disfrutando de las cosas que nos gustan y nos divierten en esos momentos en los que no estamos trabajando …

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La dieta de los 3 días

La dieta de los 3 días se realiza en tres días consecutivos. Los médicos y los militares, en su mayoría, utilizan esta dieta. En esta dieta, se supone que sólo se usan productos naturales. No hay batidos repugnantes, ni pastillas. El plan es perder hasta 4.5 kilos en exactamente 3 días, y aproximadamente 18 kilos en un mes. Esto sucederá si se siguen correctamente las instrucciones.

¿En qué consiste esta dieta?

El plan de la dieta de los 3 días se centra en determinados tipos de alimentos y en mezclarlos para generar una reacción en su sistema digestivo. A continuación explicaremos como adelgazar con la dieta de los 3 días.

El primer objetivo es aumentar su metabolismo y esto se hace por la reacción de los productos químicos. Esto, lo ayudará a quemar grasas, a un ritmo mayor del normal.

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Este plan le permite retomar sus …